38,99 €
Laisvi nuo nerimo: nauji moksliniai tyrimai, padedantys atpažinti, valdyti nerimą ir išsivaduoti iš jo ciklų
Laisvi nuo nerimo: nauji moksliniai tyrimai, padedantys atpažinti, valdyti nerimą ir išsivaduoti iš jo ciklų
  • Išparduota
Laisvi nuo nerimo: nauji moksliniai tyrimai, padedantys atpažinti, valdyti nerimą ir išsivaduoti iš jo ciklų
Laisvi nuo nerimo: nauji moksliniai tyrimai, padedantys atpažinti, valdyti nerimą ir išsivaduoti iš jo ciklų
Perskaityta: 38,99 €
Knygoje „Laisvi nuo nerimo“ amerikiečių psichiatras, neuromokslų specialistas Judsonas Breweris, pasitelkdamas naujausius neurologijos laboratorijose ir klinikinėje praktikoje įrodytus metodus, išradingai atskleidžia, kodėl taip sunku ištrūkti iš nerimo pinklių, pataria, kaip laviruoti norint atsikratyti senų, nerimą kurstančių įpročių ir, pasinaudojant dėmesingo įsisąmoninimo metodais, išsilaisvinti iš įsišaknijusių minčių sekos.
SKAITYTA KNYGA
Skaityti ištrauką
  • Originalus pavadinimas: Unwinding Anxiety
  • Leidėjas:
  • Metai: 2022
  • Puslapiai: 304
  • ISBN: 9785415026487
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 14,4 x 21,6 x 3,2 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių
  • Vertėjas: Indrė Poliuškevičienė

Laisvi nuo nerimo: nauji moksliniai tyrimai, padedantys atpažinti, valdyti nerimą ir išsivaduoti iš jo ciklų (el. knyga) (skaityta knyga) | knygos.lt

Atsiliepimai

(3.89 Goodreads įvertinimas)
Įvertink ir tu! Visi atsiliepimai

Perskaitytos

38,99 €
Labai gera Skaičiau 79%

Aprašymas

Nerimas nevaikšto vienas. Jis mėgsta draugų kompaniją.

Nerimas neatsiranda tiesiog iš niekur. Jis gimsta.

Judsonas Breweris

Gyvename itin neramiais laikais. Kaip visuomenė susidūrėme su pandemija, kaip privatūs asmenys išgyvename problemas darbe, namuose, augindami vaikus; stengiamės atsispirti norui kas vakarą nusiraminimui atsikimšti vyno butelį, jaučiame, kad visko – tiesiog per daug, prarandame kontrolę.

Nerimas dažnai suvokiamas kaip būsena tarp lengvo nuogąstavimo ir visiškai užvaldžiusios panikos. Tačiau jis taip pat yra priklausomybių ir blogų įpročių variklis – viena iš emocinio valgymo, atidėliojimo, blogų naujienų naršymo internete, įnikimo į socialinius tinklus priežasčių. Be to, nerimas kyla kaip tik toje smegenų dalyje, kuri priešinasi racionaliam mąstymui. Įstringame uždarame nerimo ir jo varomų įpročių rate, nežinodami, kaip iš jo ištrūkti ir iš kur gauti valios jį įveikti.

Knygoje „Laisvi nuo nerimo“ amerikiečių psichiatras, neuromokslų specialistas Judsonas Breweris, pasitelkdamas naujausius neurologijos laboratorijose ir klinikinėje praktikoje įrodytus metodus, išradingai atskleidžia, kodėl taip sunku ištrūkti iš nerimo pinklių, pataria, kaip laviruoti norint atsikratyti senų, nerimą kurstančių įpročių ir, pasinaudojant dėmesingo įsisąmoninimo metodais, išsilaisvinti iš įsišaknijusių minčių sekos.

  • Kaina: 38,99 €

Perskaityta knyga:
Nenauja knyga, kurią parduoda privatus žmogus.

Knygą išsiųs knygos pardavėjas Skaičiau.

Pardavėjo reitingas:  79%

Knygos būklė

Formatai:

Perskaitytos

38,99 €
Labai gera
Skaičiau 79%
  • Originalus pavadinimas: Unwinding Anxiety
  • Autorius: Judson Brewer
  • Leidėjas:
  • Metai: 2022
  • Puslapiai: 304
  • ISBN: 9785415026487
  • Versijos kodas: PT.
  • Formatas: 14,4 x 21,6 x 3,2 cm, kieti viršeliai
  • Kalba: Lietuvių Lietuvių
  • Vertėjas: Indrė Poliuškevičienė

Nerimas nevaikšto vienas. Jis mėgsta draugų kompaniją.

Nerimas neatsiranda tiesiog iš niekur. Jis gimsta.

Judsonas Breweris

Gyvename itin neramiais laikais. Kaip visuomenė susidūrėme su pandemija, kaip privatūs asmenys išgyvename problemas darbe, namuose, augindami vaikus; stengiamės atsispirti norui kas vakarą nusiraminimui atsikimšti vyno butelį, jaučiame, kad visko – tiesiog per daug, prarandame kontrolę.

Nerimas dažnai suvokiamas kaip būsena tarp lengvo nuogąstavimo ir visiškai užvaldžiusios panikos. Tačiau jis taip pat yra priklausomybių ir blogų įpročių variklis – viena iš emocinio valgymo, atidėliojimo, blogų naujienų naršymo internete, įnikimo į socialinius tinklus priežasčių. Be to, nerimas kyla kaip tik toje smegenų dalyje, kuri priešinasi racionaliam mąstymui. Įstringame uždarame nerimo ir jo varomų įpročių rate, nežinodami, kaip iš jo ištrūkti ir iš kur gauti valios jį įveikti.

Knygoje „Laisvi nuo nerimo“ amerikiečių psichiatras, neuromokslų specialistas Judsonas Breweris, pasitelkdamas naujausius neurologijos laboratorijose ir klinikinėje praktikoje įrodytus metodus, išradingai atskleidžia, kodėl taip sunku ištrūkti iš nerimo pinklių, pataria, kaip laviruoti norint atsikratyti senų, nerimą kurstančių įpročių ir, pasinaudojant dėmesingo įsisąmoninimo metodais, išsilaisvinti iš įsišaknijusių minčių sekos.

Atsiliepimai

  • Atsiliepimų nėra
0 pirkėjai įvertino šią prekę.
5
0%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%
(rodomas nebus)
[{"option":"111","probability":13,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8b05204f231760079954.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"110","probability":13,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8aff4a7d8c1760079860.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"109","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8af584532c1760079704.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"107","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8aecc4a9f01760079564.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"106","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8ae9ad00211760079514.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"105","probability":1,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8ae6366a931760079459.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"104","probability":14,"style":{"backgroundColor":"#da1e2d"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8ae324a6df1760079410.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}},{"option":"97","probability":15,"style":{"backgroundColor":"#f2f2f2"},"image":{"uri":"\/uploads\/images\/wheel_of_fortune\/68e8a6f794b761760077559.png","sizeMultiplier":0.6,"landscape":true,"offsetX":-50}}]